みなとノート

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金曜日の夜の過ごし方で生活の質は変わる。

皆さんは金曜日の夜はどのようにお過ごしでしょうか。同僚と飲みに行く、カラオケに行って大きな声を出す、少しでも多くの仕事をこなす、色々あるでしょう。

この記事では私の金曜日の夜の過ごし方を紹介するとともに、この時間帯の活用方法について少しお話ししたいと思います。

私の金曜日の夜の過ごし方

cafe keshipearl

私は金曜日の終業後、お気に入りのカフェである「ケシパール」で美味しいコーヒーとチーズケーキをいただくことを習慣にしています。

www.minatonote.fun

特にやることを決めているわけではありません。ブログを書いたり、思考の棚卸しをしたり、旅行の計画を立てたり、なんでもオーケー。何も考えずただその空間に身を委ねることもあります。

この習慣を実施することで、私は一週間の疲れや動揺、不安といったものをぐっと解消させています。この習慣のおかげで私は金曜日の夜を区切りに自分自身をリセットさせることができ、穏やかで新しい気持ちで休日を過ごすことができています。

一週間の中のゴールデンタイム

cafe keshipearl

金曜日の終業後というのは、一週間の中で一番心に余裕がある時間帯だと思います。仕事のストレスから開放され、休日の過ごし方に思いを馳せてワクワクする時間帯。一週間の中のゴールデンタイムです。

このゴールデンタイムに自分自身をリセットさせる習慣を準備しておくと、生活のリズムを安定したものにしやすいです。動揺や混乱は生まれたばかりのうちは案外対処がしやすいものです。積み重なってしまう前に定期的に整理をする。そうすることで不安を減らすことができますし、気分の波も穏やかにすることができます。

これは自分自身が楽になるだけでなく、他者から信頼されやすくなる効果もあるでしょう。

習慣化するなら一人で行うものを

cafe keshipearl

人によってベストの過ごし方というのは様々であると思います。ですが、個人的には一人で行える習慣を作ることをお勧めします。これは習慣というのは継続すればするほど大きな価値が生まれるものだからです。

相手がいる習慣であると、一人で行う習慣よりも身に付けるのが難しいと私は感じています。相手の目があるから頑張るということもありますが、二人でついなあなあにしてしまうこともそれ以上に多いのです。

また一人で行うものは、もし習慣化できなかったとしても、すぐに次の習慣化にチャレンジすることができます。トライアンドエラーを繰り返して、少しでも早い段階でお気に入りの習慣を身につけてください。それがあなたにとって大きな価値を生むことにつながります。

金曜日の夜の過ごし方で生活の質は変わる

cafe.shuu

金曜日の夜というゴールデンタイムをいかに過ごすかで、生活の質は大きく変わると私は信じています。会社の同僚や友人たちと飲み明かすのもたまには良いですが、この時間帯にゆったりとリラックスをする習慣を身につければ、休日、翌週の生活がより良いものになるはずです。

私はこのゴールデンタイムに「ケシパール」で美味しいチーズケーキをコーヒーをいただくという習慣を作ってから、生活が少し安定した感覚があります。どんなに平日に仕事でばたばたしていたとしても、金曜日の夜には必ずリセットできる。少なくとも気分の波を穏やかにすることができる。こうして一週間を区切る ことが休日を有効に使うという面でとても大きな効果があることを実感しています。

開放的な気分になったままなんとなく金曜日の夜を堪能している方は、ぜひ一度リセットの習慣を試してみてください。おすすめです。